gerincsebesz@drczigleczki.hu
+36 30 / 811 2374
KAPCSOLAT
A civilizált életmódból adódó fokozott terhelés a gerincoszlop alkotóelemeinek degenerációjához vezet. Az életkor előrehaladtával fokozatosan növekszik a mozgásszervi megbetegedések előfordulása, így a gerincpanaszok is, amelyek gyakorlatilag a lakosság egészét érintik jelentős társadalmi, szociális és egészségügyi ellátási problémát jelentve. Ezen betegségcsoportnak mind az átmeneti munkaképesség csökkenésben, mind a rokkanttá válásban nagy szerepe van.
Statisztikák szerint a felnőtt lakosság megközelítőleg 90%-a szenved élete során legalább egyszer előforduló hátfájdalomtól. A fájdalmak hátterében a gerinc ún. degeneratív (kopásos) elváltozásai állnak, melyek érinthetik a gerincoszlop minden területét és alkotóelemét. A gerinc természetes egyensúlya (stabilitása) megbomlik, melyet a szervezet reflexszerűen igyekszik rögzíteni a gerinc mellett futó izomkötegek segítségével. Ezen izmok görcsös megfeszülése szerepel leggyakrabban a betegek által tapasztalt hátfájdalom hátterében.
Tudjon meg többet a hátfájdalomról!
A blokád kezelések alkalmazása olyan esetekben kísérelhető meg, amikor a deréktáji fájdalmak hátterében egyértelműen a kisízületek kopása és gyulladása feltételezhető, vagy a klinikai képet a kisugárzó (gyöki) fájdalom uralja, legtöbbször az ideggyök gyulladása (radiculitis) miatt.
A gerincvédelem kritikus dolog napjainkban, azonban sok beteg nem engedheti meg magának a drága kiadást egy ergonómiai székre. Számos egyéb alternatív ülésre alkalmas eszköz is elérhető, érdemes mindegyiket egyenként tesztelni, hogy kinek melyik lehet hatásos a munkája során.
A gerincbetegségek kezelésében gyakran az első lépés a gyógyszeres fájdalomcsillapítás. Orvosok által is leggyakrabban szájon át szedhető készítmények kerülnek felírása. A gerincfájdalom kapcsán nincs egyetlen meghatározott gyógyszer, ami a „legjobb” lenne, egyénileg változik a gyógyszerek hatása. A mindennapi gyakorlatban leggyakrabban…
A gerincmerevítő öv, avagy gerincprotektor általában erősebb gumis anyagból készülő, a derék köré csavarható övet jelent. Alkalmazásuk akut fájdalomban nem bizonyított hatású, azonban a gerincbetegségek súlyosbodásának megelőzésében jótékony hatásúak lehetnek.
Minden gerincbeteget érdekel, hogyan lehet az otthoni feladatok, házimunkák során a gerincbetegségeket elkerülni, fájdalmakat megelőzni. A következő cikkben ezt járjuk körbe részletesen.
A séta, azon belül is a gyors séta erősíti a szervezet egészét, köztük a lábakat, talpakat, csípőt és törzsizomzatot. Segít fenntartani a gerinc megfelelő pozícióját, növeli a mozgékonyságot és a gerinc rugalmasságát. A gerinc melletti izomzat tónusa nő, így a…
Futás során rengeteg izom és a teljes test igénybe van véve, nagyobb mechnikai stresszt jelent a szervezet számára. A futás során az ismétlődő rázkódó mozgás a gerinc alkotóelemeit, köztük a porckorongokat is képes megterhelni. Mindezek miatt még panaszmentes esetben is…
A meleg hőmérséklet leginkább azokban a derékfájdalom típusokban alkalmazható, amikor a fájdalmak fő forrása az izomzat feszülése. Kopásos gerincbetegségek következtében megbomlik a gerinc normál stabilitása, melyet a szervezet reflexesen kívülről rögzíteni igyekszik a gerinc melletti és mély hátizomzat tónusának növelésével.…
A hidegterápia leginkább azokban az esetekben alkalmazható, amikor a gerinc fájdalmak valamilyen hirtelen sérülés következtében alakulnak ki például rossz mozdulat, nehezebb tárgy emelése, nagymértékű csavarodás a gerincben, stb. A hidegkezelést a sérülés kialakulása után egy két napon belül minél hamarabb…
Aerob mozgás feladatoknak nevezünk minden olyan gyakorlatot, melyek megnövelik a szívfrekvenciát (pulzust), így javítva a keringés állapotát.
Mindannyiunk életében elkerülhetetlen az ülés, annak káros hatásairól már korábbi cikkben szó esett. Önmagában rövidebb ülésekkel nincs is probléma például ha moziba megyünk, színházi előadást nézünk vagy csak étkezünk. Gerincünk általában jelez, ha túlterhelődne, ezekre az intő jelekre figyelni kell.…
Egyre gyakrabban találkozhat mindenki az ergonómia fogalmával, mely az ember és a technikai eszközök kapcsolatával foglalkozó tudományág. Feladata, hogy eszköztára és vizsgálatai alapján megállapítsa milyen legyen az a gép, amely legjobban illeszkedik az emberhez minden szempontból és nem károsítja annak…