Hogyan előzhető meg a lumbágó?
A lumbágó vagy deréktáji fájdalom megelőzésében központi szerepet játszik az ágyéki gerincszakasz terhelésének csökkentése. A túlsúly, főleg hasi elhízás megnöveli az ágyéki gerincszakaszra jutó terhelést, így az életmódváltás, testsúlycsökkentés, megfelelő étrend önmagában is csökkentheti a fájdalmakat. A megszakítás nélküli…