În prezent, exercițiile de extensie a coloanei vertebrale sau dispozitivele de întindere a coloanei vertebrale sunt din ce în ce mai mult utilizate în tratamentul afecțiunilor degenerative (uzură) ale coloanei vertebrale (inclusiv, de exemplu, hernia de disc).
Din punct de vedere medical, rolul întinderii coloanei vertebrale este, în esență, dublu. În cazul afecțiunilor coloanei vertebrale cauzate de uzură, organismul răspunde în mod reflex prin tensionarea mușchilor adiacenți coloanei vertebrale din cauza tulburării stabilității mecanice a coloanei vertebrale. În timp, o stare musculară tensionată prelungită poate duce la contracții spasmodice și poate genera durere. Întinderea coloanei vertebrale ajută mușchii să se relaxeze, astfel încât, în timp, durerea spasmodică poate să se diminueze. Leziunile coloanei vertebrale cauzate de uzură includ, de asemenea, afecțiuni în care canalul osos de ieșire a rădăcinilor nervoase este îngustat sau se îngustează din cauza unei hernii de disc proeminente. Presiunea exercitată asupra rădăcinilor nervoase poate genera dureri care iradiază la nivelul membrelor. În acest caz, întinderea coloanei vertebrale lărgește canalele osoase de ieșire, permițând rădăcinilor nervoase să elibereze presiunea și să reducă durerea.
Ce este mai exact o bancă terapeutică pentru elongarea coloanei vertebrale?
O bancă pentru elongarea coloanei vertebrale este un dispozitiv medical special conceput, care are rolul de a întinde componentele coloanei vertebrale și mușchii adiacenți coloanei vertebrale. Băncile destinate întinderii coloanei vertebrale sunt, de obicei, reglabile în înălțime, iar pacientul este așezat în decubit dorsal pe dispozitiv. După ce picioarele și corpul sunt fixate, acestea pot fi înclinate treptat până la poziția dorită, cu picioarele într-o poziție mai înaltă decât capul la sfârșitul exercițiului. În poziția specială, componentele coloanei vertebrale sunt întinse folosind forța gravitațională și greutatea proprie a corpului. Din cauza poziției cu capul în jos, dispozitivul este adesea denumit banc de liliac, făcând referire la poziția unică a corpului liliecilor.
La ce să fii atent când folosești o bancă pentru elongare a coloanei vertebrale?
Cel mai important aspect al utilizării unei bănci de întindere gravitațională a coloanei vertebrale este că aceasta este folosită de pacienți doar în cazurile adecvate. Înainte de a recomanda întinderea coloanei vertebrale, ar trebui să se recurgă la un examen medical amănunțit și la o analiză a scanărilor imagistice (CT, RMN), deoarece în cazul anumitor afecțiuni durerea poate chiar să se accentueze.
Exercițiul trebuie efectuat cu mare atenție, evitându-se mișcările bruște. Atunci când coloana vertebrală este întinsă în acest mod, o mișcare greșită poate duce la o agravare a afecțiunii coloanei vertebrale.
Pe lângă protejarea coloanei vertebrale, trebuie avut grijă să se asigure protecția corpului, deoarece există un risc ridicat de rănire în poziția inversată, iar ancorarea corectă trebuie verificată de mai multe ori înainte de a începe procedura.
În concluzie, pe lângă efectele pozitive, băncile de întindere a coloanei vertebrale implică și riscuri, dar acestea pot fi evitate cu atenția cuvenită. Băncile destinate întinderii coloanei vertebrale pot fi încercate și, dacă pacientul raportează un efect benefic, acestea pot fi utilizate în mod permanent. În cazul apariției unui disconfort sau în cazul intensificării durerii, nu se mai recomandă extensia coloanei vertebrale. În cele din urmă, este de asemenea important să se ia în considerare faptul că, în cazul afecțiunilor coloanei vertebrale de uzură, durerea resimțită de pacienți include, de obicei, mai multe componente, care nu sunt toate tratate prin extensia coloanei vertebrale și, prin urmare, în majoritatea cazurilor, recuperarea completă nu poate fi obținută cu ajutorul băncilor de extensie a coloanei vertebrale.