Uzura componentelor coloanei vertebrale poate fi cauzată nu numai de efortul fizic, ci și de munca sedentară prelungită.
Perioadele lungi petrecute în șezut neîntrerupt și monoton plasează întreaga greutate a părții superioare a corpului pe coloana lombară. Supraîncărcarea crescută poate accelera dezvoltarea leziunilor de uzură și poate provoca dureri. În cazul în care nu se acordă atenție menținerii unei curburi vertebrale adecvate în poziție șezândă (iar acest lucru este aproape imposibil din cauza oboselii musculare după ore întregi de ședere), acest proces poate fi accelerat. O poziție cocoșată duce la modificări ale stabilității coloanei vertebrale, contribuind astfel la creșterea uzurii.
Leziunile de uzură pot provoca la început dureri intermitente cervicale sau lombare, apoi dureri persistente. Cu toate acestea, în timp, ele pot predispune la alte afecțiuni ale coloanei vertebrale, cum ar fi hernia de disc. Odată cu apariția herniei de disc, pe lângă durerea localizată la nivelul coloanei vertebrale, pot apărea amorțeală la nivelul membrelor, dureri radiante și chiar paralizie. Pentru mai multe informații despre simptomele herniei de disc, faceți clic aici.
Ținând cont de toate acestea, prevenirea necesită utilizarea unui scaun adecvat din punct de vedere biomecanic pentru a ajuta la menținerea unei poziții corecte. Pauzele intermitente de la statul monoton în șezut și mișcarea corpului, în special a mușchilor spatelui, în timpul lucrului, pot contribui, de asemenea, la reducerea simptomelor.