Este posibil să se efectueze la domiciliu un tratament pentru coloana lombară, dar este important să fie recomandat ca o completare a tratamentului medical. Înainte de a putea fi administrat un tratament, este necesară o examinare medicală amănunțită pentru a determina cauza durerii. În cazul în care afecțiunea coloanei vertebrale nu necesită tratament chirurgical, tratamentul conservator (nechirurgical) poate fi completat cu elemente la domiciliu.
Primul pas
Primul pas în privința tratamentului la domiciliu este o schimbare a stilului de viață. La pacienții supraponderali, în special la cei cu obezitate abdominală, coloana lombară este supusă unei tensiuni sporite. Pierderea în greutate în sine poate diminua durerea. Pacienții întreabă adesea: Cum pot să slăbesc dacă nu pot efectua exerciții fizice din cauza durerii? Bineînțeles, o schimbare a stilului de viață nu înseamnă că trebuie să efectuați exerciții fizice în ciuda durerii, deoarece activitatea fizică poate chiar să accentueze durerea în astfel de faze dureroase acute.
Schimbarea stilului de viață include, de asemenea, introducerea unei diete și o atenție sporită la mese. Un tratament adecvat poate reduce durerea în timp și, pe termen lung, activitatea fizică poate fi dezvoltată cu un nivel și un grad acceptabil de disconfort care să aibă un impact cât mai mic posibil asupra activităților zilnice ale pacientului. Modificările stilului de viață includ limitarea ridicării de greutăți mari și evitarea posturilor prelungite în șezut și a aplecărilor.
Tratamentul lombalgiei la domiciliu prin exerciții terapeutice (kinetoterapie)
Alte etape în cadrul tratamentului la domiciliu al lombalgiei includ kinetoterapia la domiciliu. Mișcările executate în mod profesionist, practicate cu atenție, pot avea un efect benefic asupra spasmului muscular și pot diminua eficient durerea. Mișcările terapeutice corecte pot fi însușite cu ajutorul unui kinetoterapeut și pot fi apoi practicate acasă. Nu este recomandat să efectuați exerciții de kinetoterapie incorecte provenite din surse nesigure de pe internet, deoarece în cazuri extreme acestea pot chiar agrava starea pacientului.
Chiar și atunci când se tratează la domiciliu lombalgia, este important să se efectueze un control medical constant și să se monitorizeze modificările afecțiunii. Cu toate acestea, recuperarea completă poate fi obținută doar printr-o combinație de tratament la domiciliu și tratament medical.
Aflați mai multe despre tratamentul lombalgiei!
Tratamentul și vindecarea lombalgiilor
Doriți să vă tratați durerea acasă? Doriți să învățați mișcări eficiente de kinetoterapie?
Mă înscriu în programul de tratament complex al coloanei vertebrale