Atât odihna la pat, cât și somnul de noapte ridică problema saltelei pe care ar trebui să doarmă pacienții. Este dificil de oferit un răspuns obiectiv, deoarece există multe produse diferite pe piață și percepțiile individuale variază. Fiecare pacient are o percepție diferită privind salteaua ideală și, prin urmare, evaluarea lor este foarte subiectivă.
Vizitați canalul meu Youtube!
Nu calitatea saltelei în sine contează, ci calitatea suportului său. În timpul somnului, este necesar să fie susținută nu numai coloana vertebrală, ci și capul și călcâiele, deoarece acesta reprezintă momentul în care coloana vertebrală adoptă cea mai favorabilă poziție biomecanică. În timpul statului în poziție culcată, coloana lombară este cea mai expusă la eforturi, deoarece este cea mai capabilă să se afunde în saltea. Atunci când coloana vertebrală se afundă în saltea, aceasta poate căpăta o formă nefavorabilă, iar componentele sale pot fi deteriorate într-o măsură mai mare. Există multe tipuri diferite de saltele pe piață – moi, semi-rigide sau ferme. Unele teorii sugerează că persoanele cu șolduri late preferă o saltea moale, însă pentru pacienții cu șolduri și talie de aproximativ aceeași lățime se poate recomanda o saltea mai fermă. Acestea sunt, desigur, doar teorii, fiind necesare teste individuale și, încă o dată, suportul saltelei este cel mai important.
Nu doar salteaua contează, ci și dimensiunea pernei. Atât în poziția dorsală, cât și în cea laterală, o pernă de dimensiuni și fermitate excesive poate forța coloana cervicală și regiunile inferioare, contribuind astfel la uzura acestora. Trebuie aleasă o pernă de o dimensiune care să mențină coloana vertebrală în poziție dreaptă pe tot parcursul perioadei de odihnă. În plus, atunci când se stă întins pe o parte, trebuie să se țină cont și de articulațiile șoldurilor, iar stabilitatea adecvată poate fi asigurată prin plasarea unei perne între picioare.