Terapia prin frig poate fi folosită cel mai eficient în cazurile în care durerea vertebrală este cauzată de o leziune bruscă, cum ar fi o mișcare greșită, ridicarea unui obiect greu, o răsucire mare a coloanei vertebrale etc. Terapia prin frig trebuie aplicată în zona dureroasă cât mai curând posibil, în termen de două zile de la producerea leziunii, pentru a se asigura că are un efect maxim.
Cum funcționează terapia prin frig?
Terapia prin frig poate funcționa în mai multe moduri. În primul rând, reduce inflamația și umflarea în zona afectată, încetinind procesul inflamator. Venele se contractă, reducând circulația în țesuturi, dar atunci când frigul este îndepărtat, venele se deschid, permițând sângelui să circule în zonă pentru a furniza nutrienții necesari pentru regenerare. În plus, frigul anesteziază zona dureroasă și încetinește transmiterea senzațiilor de durere către creier.
Procedura de aplicare
Frigul poate fi aplicat în două forme, masajul cu frig sau compresele reci. Pentru masajul cu frig, este necesar ajutorul unui profesionist sau al unei rude. Puteți folosi gheață simplă sau chiar gel de gheață pentru masaj. Pacientul trebuie să se întindă pe burtă și să își relaxeze mușchii spatelui. Așezați ușor gheața sau gelul de gheață pe zona dureroasă și masați zona dureroasă printr-o mișcare circulară ușoară. Nu apăsați gheața direct pe suprafața osoasă, deoarece acest lucru poate fi dureros pentru pacient. Masajul în sine ar trebui să dureze în medie 5 minute pentru a evita degerăturile, dar poate fi repetat de 2-5 ori pe zi. Mișcările de masaj trebuie să fie uniforme și blânde pentru a menține gheața în mișcare constantă. Masajul cu frig este cel mai bine utilizat în primele 2-3 zile de la apariția leziunii și a durerii, iar în etapele ulterioare, terapia prin căldură devine mai eficientă.
Cum se utilizează?
Compresele reci asigură un fel de mediu între piele și compresă, evitând astfel rănile provocate de degerături. Compresele reci nu trebuie folosite mai mult de 20 de minute la un moment dat, dar pot fi repetate aproape la nesfârșit pe parcursul zilei până când au un efect plăcut. Există mai multe tipuri, cele mai răspândite fiind gelurile congelabile sau prosoapele reci.