Întâlnim din ce în ce mai frecvent termenul de ergonomie, care este o disciplină care se ocupă de relația dintre oameni și dispozitivele tehnice. Sarcina ergonomiei este de a determina, pe baza instrumentelor și a testelor, dispozitivul cel mai adecvat în toate privințele unei persoane și care nu dăunează sănătatea acesteia. Astfel, ergonomia se referă, de asemenea, la dezvoltarea scaunului potrivit, care se adaptează la forma anatomică a coloanei vertebrale umane și care nu solicită sau deteriorează componentele sale. Pe piață există o serie de scaune „ergonomice corespunzătoare”, multe dintre aceste modele fiind susținute de dovezi.
Este recomandabil să le tratați cu prudență și să le verificați întotdeauna veridicitatea. Scaunele cu adevărat bune pot fi testate înainte de utilizare și sunt, de obicei, proiectate în mod personalizat pentru fiecare utilizator. De asemenea, este important să fiți precauți, deoarece prețul poate fi foarte mare, ceea ce poate pune presiune pe portofelul fiecăruia. Bineînțeles, cu un scaun ergonomic personalizat, fiecare pacient poate lua măsuri preventive maxime pentru a evita efectele nocive ale sedentarismului și se recomandă ca cei care petrec până la 8-10 ore pe zi în activități sedentare să investească într-un astfel de scaun. În momentul achiziționării, rețineți că un scaun bun trebuie să întrunească și următoarele caracteristici:
- se poate ajusta pentru a se adapta complet la proporțiile individuale ale corpului utilizatorului
- spătarul trebuie să fie convex la nivelul coloanei lombare pentru a oferi un sprijin adecvat coloanei vertebrale
- înălțimea scaunului este reglabilă
- adâncimea scaunului este reglabilă
- dispune de cotiere
- poate fi echipat cu un suport pentru picioare ( la nevoie)
Mulți pacienți nu-și pot permite o astfel de cheltuială, iar un scaun scump este inutil dacă tehnica de șezut nu este adecvată. Sunt disponibile multe alte dispozitive alternative care asigură poziția în șezut și merită să le testați pe fiecare în parte pentru a vedea care dintre ele se dovedește a fi cel mai eficient. Pentru mai multe informații despre acest subiect, vizitați canalul meu YouTube! Puteți găsi primul episod al seriei mele video privind așezarea corectă aici: