A lumbágó vagy derékzsába ágyéki (deréktáji) vagy keresztcsonttáji fájdalmat jelent. A lumbágó bármely életkorban előfordulhat, de az életkor előrehaladtával egyre növekszik a mozgásszervi megbetegedések, köztük a lumbágó előfordulása is. A gerincfájdalmak jelentős társadalmi, szociális és egészségügyi ellátási problémát jelentenek, mind az átmeneti munkaképesség csökkenésben, mind a rokkanttá válásban igen nagy szerepük van. Orvosi szempontból a legfontosabb, hogy a tartósan fennálló deréktájéki fájdalmak és panaszok okára fény derüljön.

Tudjon meg többet a lumbágóról!

Hatásos e az úszás vagy kerékpározás gerincfájdalom esetén?

A gerincfájdalommal élők nagy részének fejében lumbágó esetén az úszás lehet a megoldás a problémákra. Önmagában az úszás (főleg hátúszás) a mély hátizmok megerősítésében nyújthat segítséget. A hátizmok erősödése a gerinc külső stabilizációjában játszik szerepet, mely kompenzálhatja a kopásos elváltozások miatt kialakult megbomlott gerincstabilitást. A vízben végzett mozgás során tehermentesül a gerinc és a víz minden oldalról támasztékot ad [...]

Lehetnek a lumbágónak lelki okai?

A lumbágónak sok orvos szerint lehetnek lelki okai. A stresszes életmód a vázizomzat görcsösebb alapállapotát eredményezi, mely egyrészt önmagában is generálhat görcsös gerinc melletti izomfájdalmat, másrészt a már meglévő fájdalmakat felerősítheti. A feszült családi vagy munkahelyi légkörben élő betegek fájdalomtűrő képessége csökkent, kisebb fájdalmakat is nagyobbnak, elviselhetetlennek élnek meg. A betegségből származó önellátási képtelenség szorongást, depressziót eredményezhet, mely a [...]

Megkísérelhető e a denevérpad használata gerincfájdalmak esetén?

A gerincnyújtó pad (pl. denevérpad) alkalmazásának egyik célja, hogy az ideggyökök csontos kilépési csatornáját tágítsa. Amikor a csontos csatornában haladó idegszálat porckorongsérv nyomja vagy már eleve szűkebb a csontos csatorna (csontos szűkület) a gerincnyújtó padon végzett gyakorlatok a gravitáció segítségével a kilépési csatornát kismértékben tágítani képesek. A kismértékű tágítás is elégséges lehet ahhoz, hogy az idegszál a nyomás alól [...]

Hatásos e a gerincfűző lumbágó esetén?

Gerincmerevítő (gerincprotektor) öv vagy gerincfűző (corsette) alkalmazása akut fájdalomban nem bizonyított hatású, azonban a gerincbetegségek rosszabbodásának megelőzésében jótékony hatású lehet. A medenceszorító öv segít fenntartani az ágyéki gerinc megfelelő görbületét és kívülről ad stabilitást a gerincbetegség miatt megbomlott stabilitással rendelkező gerincnek. Alkalmazásuk megkísérelhető, azonban teljes mértékben nem képes a gerincbetegségeket megelőzni és a fájdalmakat teljesen megszüntetni! [...]

Lumbágó kezelése otthon, házilag

A lumbágó kezelése otthon is történhet, de fontos, hogy az orvosi kezelés kiegészítéseként javasoljuk. Mielőtt bármiféle kezelésre sor kerülne alapos orvosi vizsgálat szükséges, hogy a fájdalmak okára fény derüljön. Amennyiben a gerincbetegség nem igényel műtéti ellátást, a konzervatív (nem műtéti) kezelés kiegészíthető otthoni elemekkel is. Az első lépés Az otthon végzett kezelés első lépése az életmódváltás. Túlsúlyos betegek esetében, főleg [...]

Meddig tart a lumbágó? Mennyi a lumbágó gyógyulási ideje?

A lumbágó gyógyulási ideje rengeteg tényezőtől függ. A betegek életében először előforduló lumbágó vagy deréktájéki fájdalom általában ágynyugalom és a fizikai igénybevétel megszorítása esetén jelentősen csökken. Egyedileg meghatározott, hogy kinél mennyi ideig és milyen mértékben állnak fenn a fájdalmak, de többször akár csak rövid periódusokban előforduló lumbágós epizódok kopásos gerincbetegségek jelei lehetnek. Tartósan fennálló (több hét, hónap) panaszok vagy 1 [...]

Lumbágó terhesség alatt

A lumbágó vagy derékzsába ágyéki (deréktáji) vagy keresztcsonttáji fájdalmat jelent. Bármely életkorban előfordulhat, azonban a lumbágó terhesség alatt egyre többször jelenik meg a várandós kismamáknál. Ha kismamák már várandósságuk ideje előtt is tapasztaltak időszakosan fájdalmakat, a panaszok a terhesség ideje alatt kiújulhatnak vagy gyakoribbá válhatnak. A lumbágó kialakulásában, ezekben az esetekben leginkább a hasi körfogat növekedése játszik szerepet. Olyan kismamák, [...]

Lumbágó és a fürdőkórházas kezelés

A szárazföldön végzett mozgásgyakorlatoknál a gravitáció, valamint a külső ellenállás is befolyásolja a mozgáshoz szükséges izommunkát, valamint a feladat végrehajtásához szükséges erőt. A vízben végzett gyakorlatoknál jóval kisebb gravitációs erő érvényesül, valamint a megfelelő mélységű víz minden irányból támasztja a testet, így az elesés veszélye jóval kisebb, mint a szárazföldön végzett gyakorlatoknál. A víz hőfokának változtatásával a helyi gyulladásos [...]

Lumbágó és a gyógymasszázs

Gyakran felmerül a kérdés, hogy lumbágós fájdalmak esetén igénybe vehető e gyógymasszázs. A gerincbetegségek, főleg kopásos (degeneratív) elváltozások esetén fennálló megbomlott belső gerinc stabilitást az emberi szervezet kívülről a gerinc mellett futó és a csigolyákat összekötő izomelemekkel igyekszik biztosítani. A tartósan fennálló izomfeszülés az izomzat görcsös (spasztikus) rögzülését eredményezi, mely önmagában is fájdalmat generál. A gyógymasszázs az izomzat görcsét [...]

Lumbágó kezelése tornával, gyógytornával

A lumbágó mind megelőzésében, mind konzervatív (nem műtéti) kezelésében a gyógytorna nagyon fontos szerepet játszik. Preventíven (megelőzésképpen) végzett gyógytorna segít a tartáshibák korrekciójában, a törzsizmok edzésében, valamint a törzs mozgástartományának növelésében. A degeneratív (kopásos) gerincbetegségek idővel megbomlott gerincstabilitást és fájdalmakat okozhatnak, melyek kialakulása megelőzhető vagy lassítható a szabályszerűen végzett gyógytornával. A gyógytorna olyan esetekben is hatékony kezelési módszer, amikor [...]

7+1 tanács a fájdalmak és gerincbetegségek elkerülésére

Töltse le ingyen

Adatai megadása után elküldöm Önnek a 7+1 tanács a fájdalmak és gerincbetegségek elkerülésére című kiadványomat.

Go to Top